5 Simple Techniques For فوائد اللياقة البدنية
تحسّنُ عمل الدورة الدمويّة، ممّا يساعد على فتح المجاري التنفسيّة، وتحسين عمليّة التنفس.تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحّية بدنية ونفسية كبيرة.التمارين القلبية مثل المشي، الجري، أ
تحسّنُ عمل الدورة الدمويّة، ممّا يساعد على فتح المجاري التنفسيّة، وتحسين عمليّة التنفس.تعود ممارسة النشاط البدني بانتظام بفوائد صحّية بدنية ونفسية كبيرة.التمارين القلبية مثل المشي، الجري، أ